A atividade aeróbica da corrida é essencial em um treino completo. E o Grupo de Corrida é uma alternativa para você fazer uma atividade que lhe traga saúde e também perder peso.
GRUPO DE CORRIDA
A Sênior Academia possui um grupo de corrida fixo, que participa de constantes maratonas e corridas a fim de mensurar o seu desenvolvimento. Não precisa ter experiência em maratonas, o grupo é totalmente aberto para iniciantes. A participação no grupo de corrida não é restrita a usuários com experiência na atividade. A inserção do atleta no grupo é dividia em três etapas:
1. Iniciação na atividade física - É realizado um trabalho inicial para que o atleta se adapte à atividade física de corrida conforme suas capacidades.
2. Condicionamento físico favorável - Após iniciados os treinamentos, é o momento em que o corredor passa a aprimorar sua capacidade de corrida e exercícios físicos.
3. Aprimorar sua performance - Plenamente adaptado às atividades, o atleta é instigado a cada vez melhorar seu tempo de corrida e se superar.
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